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據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的調(diào)查報(bào)告顯示，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個(gè)數(shù)字還在增加。

(資料圖片)

而中國(guó)吸煙人數(shù)已高達(dá)3億多，每年消耗香煙1萬5千多億支，占全世界消耗總量的30%以上，中國(guó)的中年男人70%吸煙，每分鐘就有1人死于吸煙。

從健康角度考慮，戒煙勢(shì)在必行。而對(duì)那些一時(shí)還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲黑茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因?yàn)楹诓柚械牟瓒喾印⒕S生素c等成份對(duì)香煙中所含有的各種有害物質(zhì)有降解作用，邊飲黑茶邊吸煙，毒素可隨飲黑茶不斷解除，通過糞便排出體外。吸煙者常飲黑茶，主要有四大好處：

1.可以減輕吸煙誘發(fā)癌癥的可能性

香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。有研究指出吸煙引起的基因變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。

飲黑茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細(xì)胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時(shí)產(chǎn)生的一組有害"垃圾"，它幾乎存在于人體的每一個(gè)細(xì)胞之中，是人體的一大隱患和"定時(shí)炸彈"。研究表明，自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人的機(jī)體是處于自由基不斷產(chǎn)生和不斷消除的動(dòng)態(tài)平衡之中。

茶多酚進(jìn)入人體后能與致癌物結(jié)合，使其分解，降低致癌活性，從而抑制致癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。研究表明，黑茶茶葉富含抗癌物質(zhì)，其濃度相當(dāng)高，足以在體內(nèi)產(chǎn)生抗癌作用。因此吸煙者飲黑茶有助于減少癌癥的發(fā)生。

2.可以減輕吸煙引起的輻射污染

據(jù)美國(guó)馬薩諸塞大學(xué)醫(yī)療中心的約瑟夫？迪法蘭贊博士估計(jì)，每天吸30支煙的人，他的肺部在一年內(nèi)得到香煙中放射性物質(zhì)的輻射量相當(dāng)于他的皮膚在胸腔X光機(jī)上透視了大約300次。而飲黑茶能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，黑茶中的兒茶素類物質(zhì)和脂多糖物質(zhì)可減輕輻射對(duì)人體的危害，對(duì)造血功能有顯著的保護(hù)作用。用茶葉片劑治療由于放射引起的輕度輻射病的臨床試驗(yàn)表明，其總有效率可達(dá)90%。

3.可以防治吸煙引起的白內(nèi)障

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙正成為危害眼睛健康的大敵，會(huì)促發(fā)白內(nèi)障。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與那些從不吸煙的人相比，每天吸20支以上香煙的人，患白內(nèi)障的可能性是不吸煙人的2倍，吸煙量越大，患白內(nèi)障的可能性也就越大。在我國(guó)不明原因的失明者中就有4%的人是因?yàn)槲鼰熞鸬摹?/p>

凡是白內(nèi)障患者，其血漿中胡蘿卜素濃度往往很低，且發(fā)病率比正常人高3―4倍。黑茶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素

胡蘿卜素不僅有防止白內(nèi)障、保護(hù)眼睛的作用，同時(shí)還有防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒的作用。吸煙者飲黑茶對(duì)保護(hù)視力是有好處的。

4.可以補(bǔ)充吸煙所消耗的維生素C

因?yàn)槲鼰熆纱偈谷梭w血清中的維生襄C與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結(jié)合，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)闊o毒化合物或非突變物質(zhì)排出體外，使得維生素C含量大大減少，導(dǎo)致人體內(nèi)的垃圾一自由基的大量堆積，給人體留下了隱患，加劇了自由基對(duì)各種正常細(xì)胞的損傷作用。

黑茶中維生素C的含量較豐富，在正常情況下，黑茶中維生素C的浸出率可以達(dá)到80%左右，黑茶茶湯中的維生素c在90c的溫度下也很少被破壞。吸煙音飲黑茶可以攝取到適量的維生素C，堅(jiān)持飲黑茶，完全可以補(bǔ)充由于吸煙造成的維生素C的不足，以保持人體內(nèi)產(chǎn)生和清除自由基的動(dòng)態(tài)平衡，增強(qiáng)人體的抵抗能力。

總而言之，雖然飲黑茶對(duì)吸煙者有一定的好處，但不是因?yàn)轱嫼诓杩删徑馕鼰煹奈：Χ梢运翢o忌憚地去吸煙。

恰恰相反，由于吸煙所帶來的危害無論是對(duì)個(gè)人還是對(duì)社會(huì)都是巨大而慘痛的，因此戒煙是大勢(shì)所趨，是明智之舉。飲黑茶只能作為戒煙過程中的一項(xiàng)補(bǔ)救措施而已，以盡可能減少吸煙的危害。為了您的健康，徹底戒煙才是我們的最終目的。